알아두면 좋은 건강상식

인슐린이란 무엇입니까? 인슐린은 우선적으로 몸이 음식을 에너지로 바꾸도록 도와주는 역할을 합니다. 당뇨병이 있고 인슐린을 생성하지 않거나 인슐린 기능이 꺼져 있으면 모든 일이 잘못될 수 있습니다. 바늘에서 펜, 펌프, 인슐린 유형에 이르기까지 인슐린에 대한 질문에 답을 제공하기 위한 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 인슐린이란 무엇입니까?인슐린은 주어진 순간에 혈류의 포도당 양을 조절하는 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 또한 간, 지방 및 근육에 포도당을 저장하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 신체의 탄수화물, 지방 및 단백질 대사를 조절합니다. “적절한 인슐린 기능이 없으면 신체는 포도당을 근육이나 간에 저장할 수 없지만 지방을 만들 수도 없습니다. 대신 지방이 분해되어 무엇보다도 케토산을 생성합니다.”라..

카모마일을 재배해야하는이유 뜨거운 카모마일 차 한 잔은 마음을 진정시키고 정신을 이완시키는 데 도움이 되므로 하루를 마무리하는 완벽한 방법입니다. 나는 대부분의 저녁을 즐긴다는 것을 알고 있습니다. 닳은 신경을 길들이는 능력 외에도 카모마일은 정원과 우리 모두에게 많은 다른 이점이 있습니다. 1. 캐모마일은 씨앗에서 자라기 쉽습니다. 모든 꽃이 씨앗에서 쉽게 자라는 것은 아니지만 카모마일은 한 가지 예외입니다. 그것은 또한 매우 쉽게 스스로 다시 씨를 뿌리기 때문에 해마다 스스로 다시 찾아오는 경우가 많습니다. 작은 씨앗은 발아하기 위해 햇빛이 필요하므로 토양 표면에 뿌리고 부드럽게 밟습니다. 흙을 축축하게 유지하면 보통 일주일 정도 안에 싹이 나옵니다.카모마일 재배에 대한 자세한 정보는 다음과 같습니다..

핑크 히말라야 소금이란? 파키스탄의 지역에 막대한 양의 천연 소금이 매장되어 있습니다. 천연 암염은 산업 및 관상용 이점 외에도 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 오늘 우리는 핑크 히말라야 소금의 유익한 용도와 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 핑크 소금은 사용 통화라는 권위 있는 지위에서 세계 의학 및 신비한 연금술 세계에서의 중요성에 이르기까지 세계 역사의 빛나는 부분이었습니다. 검증된 연구에 따르면 암염에는 세포 대사와 우리 몸의 미네랄 활성화를 돕는 80가지 이상의 필수 요소가 포함되어 있다는 사실이 입증되었습니다. 핑크 히말라야 소금의 장점 핑크 히말라야 소금은 이와 관련된 많은 자연적 이점이 있는 천연 제품입니다. 신진대사가 약한 사람들은 핑크솔트의 천연 성분이 위장에서 미네랄 흡수를 증가..

당뇨병과 내분비 기능 목차 1. 내분비 연결 2. 신장질환 3. 당뇨병의사실 4. 오늘날의 당뇨병 5. 당뇨병의 영향 6. 당뇨병의 예방 내분비 연결 당뇨병은 위장 뒤에 있는 샘인 췌장이 호르몬 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 신체가 인슐린을 적절하게 사용할 수 없을 때 발생합니다. 인슐린은 혈류에서 세포로 설탕을 운반하는 데 도움이 됩니다. 일단 세포에 들어가면 설탕은 즉시 사용하거나 미래를 위해 저장하기 위해 에너지로 변환됩니다. 그 에너지는 우리 신체 기능의 많은 부분에 연료를 공급합니다. 몸은 당신이 먹는 음식에서 포도당을 생성합니다. 간은 음식을 먹지 않을 때도 당을 방출합니다. 췌장은 혈류의 포도당이 에너지로 사용되는 신체 세포로 들어가는 것을 허용하는 호르몬 인슐린을 생성합니다. 제2형 당..

당뇨병 당뇨병은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 당뇨병에는 여러 가지 형태가 있습니다. 유형 2가 가장 일반적입니다. 치료 전략의 조합은 건강한 삶을 영위하고 합병증을 예방하기 위해 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목차 1.당뇨병이란? 2.당뇨병의 유형 3.당뇨병의 증상 4.당뇨병의 원인 5.당뇨합병증 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당(포도당)이 너무 높을 때 발생하는 상태입니다. 췌장이 충분한 인슐린을 생성하지 않거나 전혀 생성하지 않거나 신체가 인슐린 효과에 적절하게 반응하지 않을 때 발생합니다. 당뇨병은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칩니다. 대부분의 당뇨병 형태는 만성(평생)이며 모든 형태는 약물 및/또는 생활 습관 변화로 관리할 수 있습니다. 포도당(설탕)은..

수박의 효능 효과 수박은 여름철 필수품이 맛있는 과일입니다. 이번에는 수박의 중요한 건강상의 이점에 대해 포스팅 하겠습니다. 수분을 유지 우연히 이 과일의 이름에 물이 들어간 것이 아닙니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 수박 한 컵에는 약 5온스(요구르트 용기 크기)의 물이 들어 있습니다. 수분이 풍부한 음식을 포함하여 적절한 수분 섭취는 순환, 피부 건강 및 소화를 지원합니다. 또한 ACSMs Health & Fitness Journal의 2013년 기사에 따르면 체온, 장기 및 관절 기능, 신진대사, 식욕 및 노폐물 제거를 조절하는 데 도움이 됩니다. 적절하게 수분을 섭취하면 정신 활동에도 영향을 미칩니다. 주요 영양소와 적은 칼로리 수박은 칼로리와 설탕이 생각보다 적습니다. USDA에 따르면 수..

레몬물의 효능 레몬물 or 레몬수는 매일 수분을 유지하는 쉽고 영양가 있는 방법입니다. 레스토랑에서 인기가 있으며 집에서 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 또한 소화, 피부 건강 등을 개선하는 방법으로 유행이 되었습니다. 레몬 전체 또는 반 개를 물 한 잔에 짜 넣으면 간단하게 레몬 물이 만들어집니다. 또한 레몬 조각을 물에 간단히 떨어뜨려 주스 외에도 음료에 과육을 넣을 수 있습니다. 어떤 사람들은 생강, 민트, 심황 또는 오이 슬라이스를 추가하여 레몬 물에 활기를 주기를 선택하지만 그대로 마실 수도 있습니다. 많은 레몬 물 팬은 미지근한 온도를 선호하지만 다른 사람들은 차갑게 마신다. 어느 쪽이든 더 건강하다는 증거는 거의 없으므로 가장 좋아하는 온도를 선택하십시오. 레몬 물은 수분 공급을 ..

요가의 효능 효과 바쁘게 돌아가는 현대 사회에 요가만큼 신체와 정신에 도움을 주는 운동이 없을 것이라고 생각이 됩니다. 이번 포스팅에서는 요가를 하면 얻을 수 있는 신체적, 정신적 이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 전체적인 피트니스 요가를 하는 모습을 보면 "완벽한" 몸매를 얻기 위해 가능한 한 몸을 당기고 늘리는 모습을 볼 수 있습니다. 그러나 진정한 건강은 신체적으로 건강할 뿐만 아니라 정신적, 정서적으로 균형을 이루는 데서 옵니다. Gurudev의 말에 따르면, "건강은 단순히 질병이 없는 상태가 아닙니다. 건강은 당신이 얼마나 즐겁고, 사랑스럽고, 열정적인지에 관한 삶의 역동적인 표현입니다." 요가가 들어오는 곳입니다. 자세, 호흡 운동 및 명상이 함께 결합되어 전체적인 피트니스 패키지를..

오이 섭취의 건강상의 이점 오이는 수분 함량이 높은 영양가 높은 과일입니다. 오이를 먹으면 혈당을 낮추고 변비를 예방하며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 오이의 건강상의 이점을 극대화하려면 껍질도 함께 드십시오. 일반적으로 오이는 야채라고 생각하지만 사실 오이는 과일입니다. 유익한 영양소뿐만 아니라 일부 상태를 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있는 특정 식물 화합물과 항산화제가 풍부합니다. 또한 오이는 칼로리가 낮고 수분과 수용성 섬유질이 풍부하여 수분 공급을 촉진하고 체중 감량에 이상적입니다. 오늘 포스팅에서는 오이를 먹으면 얻을 수 있는 최고의 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴봅니다. 1. 영양소가 풍부 오이는 칼로리가 낮지만 많은 중요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 껍질을 벗기지 않은 1..

양파의 건강상의 이점 양파는 영양가가 높으며 심장 건강 개선, 혈당 조절 개선, 골밀도 증가 등 여러 가지 이점과 관련이 있습니다. 이 야채에는 여러 가지 방법으로 건강을 증진시키는 것으로 밝혀진 다양한 비타민, 미네랄 및 강력한 식물 화합물이 포함되어 있습니다. 양파의 약효는 고대부터 두통, 심장병, 구강 궤양과 같은 질병을 치료하는 데 사용되었습니다 오늘은 양파의 건강상의 이점입니다. 1. 풍부한 영양소 양파는 영양 밀도가 높아 칼로리가 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 중간 양파 1개는 44칼로리에 불과하지만 상당한 양의 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공합니다. 양파는 특히 면역 건강, 콜라겐 생성, 조직 복구 및 철분 흡수 조절에 관여하는 영양소인 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 또한 체..