걷기의 중요성 규칙적으로 걷는 것의 비밀스러운 이점 매일 산책을 하면 정말 큰 이점이 있습니다. 걷기와 같은 단순한 것이 우리 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 매우 흥미롭습니다. 건강을 개선할 수 있는 가장 강력한 방법 중 하나이며 매우 간단합니다. 매일 단 30분만 걸으면 혈압을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 심장을 강화하고 건강을 유지하며 신선한 머리를 얻을 수 있습니다. 아침에 가장 유익한 것은 운동으로 하루를 시작하는 것이 생산성과 창의성을 실제로 향상시킬 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 일주일에 1시간 X 3번 산책하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 효율적인 의사 결정 능력을 가지고 있다고 합니다. 생각해보면 일주일에 1시간씩 3번 걷는다는 것은 많은 양이 아니며 우리 모두가 할..