알로에, 알로에베라의 효능효과

알로에 베라 주스의 효능 효과 

 
알로에 베라 주스는 알로에 베라 식물 잎의 과육으로 만든 끈적끈적하고 걸쭉한 액체입니다. 역사적으로 국소 및 구두로 사용되었습니다.
이 기사에서는 알로에 베라를 주스나 다른 형태로 섭취할 때 잠재적인 건강상의 이점을 탐구합니다.
 

1. 항산화제 함유

시험관 연구에 따르면 알로에 식물은 항염증 특성을 자랑한다고 생각됩니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 화상이나 상처와 같은 특정 피부 상태를 치료하고 완화하기 위해 사용합니다.
제안된 항염증 활성은 항산화제가 풍부한 식물 화합물 그룹인 폴리페놀 덕분입니다.
산화 방지제는 활성산소(산화 스트레스라고도 함)로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 만성 산화 스트레스는 심장 질환 및 일부 암을 포함한 일부 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
 
그러나 현재 알로에 베라 주스가 이러한 상태의 위험에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과는 없습니다.
 

2. 피부 상태를 치료하고 피부 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

알로에 베라는 항염 작용을 하는 것으로 생각되어 화상 및 아토피성 피부염과 같은 기타 피부 질환에 대한 잠재적인 치료제가 됩니다.
 
피부 건강에 대한 알로에 베라의 많은 이점은 음료로 섭취하기보다 국소적으로 바르면 나타납니다. 여전히 구강 알로에 베라 보충제에 대한 제한된 연구는 존재합니다.
 
한 연구에서는 12주 동안 하루에 40mcg의 알로에 스테롤을 복용하면 46세 미만의 남성 그룹에서 피부 탄력이 개선되는 것으로 나타났습니다.
 
또 다른 연구에서는 40세 이상의 여성 그룹에서 알로에 베라를 섭취하면 콜라겐 생성이 개선되고 주름이 감소한다는 사실을 발견했습니다.
 
이 두 연구 모두에서 알로에가 주스가 아닌 보충제로 섭취되었다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 이 연구는 유망하지만 결정적이지 않으며 더 많은 인간 실험이 필요합니다.
 

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3. 당뇨병 전단계 치료에 도움이 될 수 있습니다.

이전 연구에서는 알로에 베라의 젤과 주스가 제2형 당뇨병 환자의 공복 혈당 수치를 낮출 수 있다고 밝혔습니다.
 
반대로, 두 개의 개별 리뷰에서는 알로에 베라 주스를 마시는 것이 제2형 당뇨병 환자의 공복 혈당을 개선하지 않는다는 것을 발견했습니다.
 
또한, 또 다른 연구에서는 알로에 주스가 당뇨병 전단계 환자의 혈당과 혈중 지방산 수치를 모두 개선한다는 사실을 관찰했습니다.
 
이것이 유망하게 들리지만 연구는 제한적입니다. 알로에 베라 주스와 혈당 조절 사이의 관계를 확인하려면 더 큰 규모의 무작위 대조 시험이 필요합니다.
 
또한 알로에 베라 추출물 보충제는 표준화, 규제 또는 당뇨병에 대한 안전한 대체 치료법으로 간주되지 않습니다.
 

4. 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다.

알로에 베라 주스에는 안트라퀴논 배당체가 포함되어 있습니다. 이들은 변비 완화에 도움이 될 수 있는 완하제 효과가 있는 식물 화합물입니다. 그러나 이 주제에 대한 연구는 구식이며 알로에 베라 주스를 변비 치료에 사용하는 안전성은 알려져 있지 않습니다.
 
2002년 FDA(Food and Drug Administration)는 안전성과 효능을 확인하기 위한 테스트를 거치지 않았기 때문에 더 이상 처방전 없이 구입할 수 있는 알로에 베라 완하제를 승인하지 않았습니다.
 
일부 예비 연구는 알로에 베라 시럽이 위식도 역류 질환(GERD)의 증상을 치료하고 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 다른 초기 연구에서는 과민성 대장 증후군(IBS)을 치료하기 위해 알로에 베라 추출물을 사용한 유망한 결과를 보여줍니다.
 
궁극적으로 알로에 베라가 소화에 도움이 될 수 있지만 이러한 목적을 위한 알로에 베라 사용의 안전성이나 복용량을 나타내는 충분한 연구는 아직 없습니다.
 

5. 치아 및 구강 건강을 개선할 수 있습니다.

일부 동물 연구에 따르면 알로에 베라는 항균성을 제공하며 일부 치아 및 구강 상태의 치료를 지원할 수 있습니다.
 
또한 입안에 통증과 염증을 유발하는 만성 질환인 구강 점막하 섬유증이 있는 74명을 대상으로 한 연구에서 알로에 베라 주스 1온스(30mL)를 3개월 동안 매일 두 번 복용하는 것이 하이드로코르티손과 같은 기존 치료법만큼 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 주사.
 
또 다른 연구에서는 알로에 베라 구강청결제가 두경부암 환자의 구강 점막염(화학 요법 및 방사선 치료의 일반적인 부작용)과 관련된 중증도 및 통증을 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다.
 
또한, 64명의 암 환자를 대상으로 한 연구에서 14일 동안 매일 3번 알로에 베라 구강 세척액을 사용하면 구강 감염인 화학 요법 유발성 구내염의 발생 및 관련 통증을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
 
또한 알로에 베라 구강청결제는 치석을 줄이고 구강 수술 후 통증과 붓기를 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 추측됩니다.
 
더 장기적인 데이터가 필요하지만 이러한 연구는 알로에 베라 주스가 특정 치과 및 구강 상태에 대한 치료에 대한 대안적 접근을 제공할 수 있음을 나타냅니다.
 

알로에 베라의 효능 

개요

 
알로에 베라 젤은 일광 화상을 완화하고 상처 치유에 도움이 되는 것으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 여러분이 가장 좋아하는 화분이 일광화상 완화 및 집안 장식보다 훨씬 더 많은 용도로 사용될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 다육 식물은 고대 이집트로 거슬러 올라가 약용으로 사용된 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 식물은 북아프리카, 남유럽 및 카나리아 제도가 원산지입니다. 오늘날 알로에 베라는 전 세계적으로 열대 기후에서 재배됩니다. 속쓰림 완화에서 잠재적으로 유방암 확산을 늦추는 것까지 연구자들은 이 보편적인 식물과 그 많은 부산물의 이점을 이제 막 밝히기 시작했습니다.
 

1.속쓰림 완화

위식도 역류 질환(GERD)은 종종 속 쓰림을 유발하는 소화 장애입니다. 2010년 리뷰에서는 식사 시간에 1~3온스의 알로에 젤을 섭취하면 GERD의 심각성을 줄일 수 있다고 제안했습니다. 또한 다른 소화 관련 문제를 완화할 수 있습니다. 식물의 낮은 독성으로 인해 속쓰림에 대한 안전하고 부드러운 치료법입니다.
 

2.농산물 신선도 유지

Cambridge University Press에서 온라인으로 발표한 2014년 연구에서는 알로에 젤로 코팅된 토마토 식물을 조사했습니다. 보고서는 코팅이 야채에 있는 여러 유형의 해로운 박테리아의 성장을 성공적으로 차단했다는 증거를 보여주었습니다. 사과에 대한 다른 연구에서도 유사한 결과가 발견되었습니다. 이것은 알로에 젤이 과일과 채소를 신선하게 유지하는 데 도움이 되고 농산물의 저장 수명을 연장하는 위험한 화학 물질의 필요성을 제거할 수 있음을 의미합니다.
 

3.구강청결제의 대안

에티오피아 건강 과학 저널에 발표된 2014년 연구에서 연구원들은 알로에 베라 추출물이 화학 기반 구강 세정제의 안전하고 효과적인 대안임을 발견했습니다. 건강한 양의 비타민 C를 포함하는 식물의 천연 성분은 플라그를 차단할 수 있습니다. 피가 나거나 잇몸이 붓는 경우에도 도움이 될 수 있습니다.
 

4.혈당 낮추기

연구에 따르면 하루에 알로에 베라 주스 2테이블스푼을 섭취하면 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 이것은 알로에베라가 당뇨병 치료에 미래를 가질 수 있음을 의미할 수 있습니다. 이러한 결과는 펄프 추출물을 사용한 Phytotherapy Research에 게시된 다른 연구에서 확인되었습니다. 그러나 포도당 저하제를 복용하는 당뇨병 환자는 알로에 베라를 섭취할 때 주의해야 합니다. 당뇨병 약물과 함께 주스는 포도당 수치를 위험한 수준으로 낮출 수 있습니다.
 

5.천연 완하제

알로에 베라는 천연 완하제로 간주됩니다. 소수의 연구에서 소화를 돕는 다육식물의 이점을 조사했습니다. 결과는 혼합된 것으로 보입니다. 나이지리아 과학자 팀이 쥐에 대한 연구를 수행한 결과 전형적인 알로에 베라 관엽 식물로 만든 젤이 변비를 완화할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 그러나 또 다른 연구에서 실험실 쥐의 대장에서 종양 성장을 보여주었습니다. 2002년에 미국 식품의약국(FDA)은 처방전 없이 구입할 수 있는 모든 알로에 완하제 제품을 미국 시장에서 제거하거나 재구성하도록 요구했습니다. 알로에 베라를 변비 완화에 사용할 수 있지만 드물게 사용할 것을 권장합니다. 그들은 0.04~0.17g의 말린 주스가 충분하다고 조언합니다. 크론병, 대장염 또는 치질이 있는 경우 알로에 베라를 섭취해서는 안 됩니다. 심한 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 다른 약을 복용하고 있다면 알로에 베라 복용을 중단해야 합니다. 약물을 흡수하는 신체의 능력을 감소시킬 수 있습니다.
 

6.피부 관리

알로에 베라를 사용하여 피부를 깨끗하고 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 이것은 식물이 건조하고 불안정한 기후에서 번성하기 때문일 수 있습니다. 혹독한 조건에서 살아남기 위해 식물의 잎은 물을 저장합니다. 이 수분 밀도가 높은 잎은 복합 탄수화물이라는 특수 식물 화합물과 결합되어 효과적인 얼굴 보습제 및 진통제 역할을 합니다.
 

7.유방암 예방

Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에 발표된 새로운 연구에서는 식물 잎의 화합물인 알로에 에모딘의 치료 특성을 조사했습니다. 저자는 다육 식물이 유방암의 성장을 늦출 가능성이 있음을 시사합니다. 그러나이 이론을 더욱 발전시키기 위해서는 더 많은 연구가 필요한것으로 예상합니다.