건강을 위해 섭취해야 하는 비타민의 효능 및 종류 우리 모두는 비타민의 중요성을 과학 교과서에서 막연하게 배웠던 기억이 있습니다. 우리는 아마도 학교에서 그것에 대해 인지를 했습니다. 그러나 나이가 들고 우리는 그것에 대해 모두 잊은 것 같습니다. 채소가 담긴 그릇 위에 햄버거를 집어 들고 수년 동안 건강하지 못한 삶을 영위하면서 우리 몸에는 가장 중요한 비타민이 부족해졌습니다. 이를 해결하려면 비타민이 무엇인지, 비타민의 이점, 비타민이 왜 필요한지 이해하는 것이 중요합니다! 비타민의 종류와 이점 이 비타민들을 개별적으로 더 자세히 살펴보겠습니다. 매 같은 시력를 원한다면 무시할 수 없는 지용성 비타민. 케일, 시금치, 고구마, 당근, 콜라드 그린, 치즈 및 호박을 충분히 섭취하여 어떤 경우에도 야맹증..
