사과의 효능 설날 명절을 보내고 집에 사과가 많이 남아 있는 분들이 많을 것 입니다. 이 사과가 낮에 먹으면 금사과라고 할 정도로 영양소가 풍부하고 우리의 건강을 유지하는데에 도움을 줍니다. 그래서 오늘 말씀드릴 내용은 사과의 효능에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 풍부한 영양소: 사과는 비타민 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 사과의 영양소 비타민 C: 사과는 건강한 면역 체계와 피부에 필수적인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 섬유질: 사과에는 수용성 및 불용성 섬유질이 모두 포함되어 있어 소화를 조절하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 칼륨: 사과는 심장과 근육 기능에 중요한 칼륨의 좋은 공급원입니다. 케르세틴: 사과에는 케르세틴 및 카테킨과 같은 산화 방지제가..
