당근의 효능 12가지 당근의 효능은 많은 사람들이 알고있습니다. 당근은 밀도있는 영양소가 집합되어 있는 채소이며 산화 방지제, 비타민, 미네랄, 섬유 및 베타-카로틴 등으로 가득합니다. 또한 당근은 피부 건강을 향상시키고 암의 위험을 줄이며 시력을 향상시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 오늘 포스팅에서는 당근에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 당근의 건강상 이점 1. 눈 건강을 증진시킬 수 있습니다. 권장되는 양의 비타민 A는 우수한 시력에 필수적이며 당근은 영양소를 풍부하게 제공합니다. 사람이 너무 오랫동안 비타민 A를 박탈 당하면 눈의 광경 수용 학부의 외부 세그먼트가 악화되기 시작합니다. 이것은 야간 실명으로 이어집니다. 불충분 한 비타민 A는 시력과 관련된 정상적인 화학 공정을 방해 할 수 있습..
