루테인 & 제아잔틴에 대하여 : 효과, 복용량, 식품 루테인과 제아잔틴은 두 가지 중요한 카로티노이드로, 과일과 채소에 노란색에서 붉은색을 띄는 식물에 의해 생산된 안료입니다. 이 둘은 구조적으로 매우 유사하며, 원자 배열의 약간의 차이만으로도 둘 다 강력한 산화 방지제이며 다양한 건강상의 이로움을 제공합니다. 그러나 루테인과 제아잔틴은 눈을 보호하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 오늘 포스팅에서는 루테인과 제아잔틴의 이점과 복용량, 안전 및 식품 공급원의 이점에 대해 설명합니다. 루테인과 제아잔틴은 강력한 산화 방지제로, 자유 라디칼이라고 불리는 불안정한 분자로부터 신체를 방어합니다. 자유 라디칼은 세포를 손상시키고, 노화에 기여하며, 심장병, 암, 제 2형 당뇨병 및 알츠하이머 병과 같은 질병의 ..
