수박의 효능 효과 수박은 여름철 필수품이 맛있는 과일입니다. 이번에는 수박의 중요한 건강상의 이점에 대해 포스팅 하겠습니다. 수분을 유지 우연히 이 과일의 이름에 물이 들어간 것이 아닙니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 수박 한 컵에는 약 5온스(요구르트 용기 크기)의 물이 들어 있습니다. 수분이 풍부한 음식을 포함하여 적절한 수분 섭취는 순환, 피부 건강 및 소화를 지원합니다. 또한 ACSMs Health & Fitness Journal의 2013년 기사에 따르면 체온, 장기 및 관절 기능, 신진대사, 식욕 및 노폐물 제거를 조절하는 데 도움이 됩니다. 적절하게 수분을 섭취하면 정신 활동에도 영향을 미칩니다. 주요 영양소와 적은 칼로리 수박은 칼로리와 설탕이 생각보다 적습니다. USDA에 따르면 수..
