두통에 관하여 (원인, 치료, 예방)

두통은 누구에게 영향을 미칩니까?

 

어린이, 청소년 및 성인을 포함하여 누구나 두통을 가질 수 있습니다. 약 96%의 사람들이 일생에 한 번 이상 두통을 경험합니다. 전 세계적으로 약 40%의 사람들이 긴장형 두통을 가지고 있으며 약 10%는 편두통을 가지고 있습니다.

두통 이미지

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두통의 주요 원인은 무엇입니까?

 

두통 통증은 뇌, 혈관 및 주변 신경 사이에서 상호 작용하는 신호로 인해 발생합니다. 두통이 있는 동안 여러 메커니즘이 근육과 혈관에 영향을 미치는 특정 신경을 활성화합니다. 이 신경은 뇌에 통증 신호를 보내 두통을 유발합니다.

 

두통은 유전인가요?

 

두통, 특히 편두통은 가족력이 있는 경향이 있습니다. 편두통이 있는 어린이는 일반적으로 편두통을 경험하는 친부모가 적어도 한 명 있습니다. 사실 편두통이 있는 부모를 둔 아이들은 편두통이 발생할 가능성이 최대 4배 더 높습니다.

 

두통은 또한 다음과 같은 가족 구성원이 공유하는 환경 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

카페인, 알코올, 발효 식품, 초콜릿 및 치즈와 같은 특정 음식이나 성분을 섭취합니다.

알레르겐에 노출.

간접흡연.

가정용 화학 물질이나 향수의 강한 냄새.

 

 

즉각적인 치료가 필요한 두통 증상은 무엇입니까?

 

귀하 또는 귀하의 자녀에게 다음과 같은 두통 증상이 있으면 즉시 치료를 받으십시오.

 

갑작스럽고 새롭고 심한 두통.

열, 호흡 곤란, 뻣뻣한 목 또는 발진을 동반한 두통.

머리 부상이나 사고 후에 발생하는 두통.

55세 이후에 새로운 유형의 두통이 생깁니다.

또한 두통이 다음과 같은 신경학적 증상과 관련이 있는 경우 즉시 치료를 받으십시오.

 

무기력함.

현기증.

갑자기 균형을 잃거나 떨어집니다.

마비 또는 따끔 거림.

마비.

말하기 어려움.

정신적 혼란.

발작.

성격 변화/부적절한 행동.

시력 변화(흐릿한 시야, 복시 또는 맹점).

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두통은 어떻게 평가되고 진단됩니까?

두통이 자주 있거나 매우 심하면 전문의에게 연락하십시오.

 

두통을 정확하게 진단하여 전문의가 증상이 호전되는 도움이 되는 특정 요법을 처방할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 의료 제공자는 신체 검사를 완료하고 병력에 대해 논의하며 두통 증상에 대해 이야기할 것입니다. 이 대화는 두통 평가의 일부입니다.

 

두통 평가 중에 제공자는 다음을 포함하여 두통 병력에 대해 질문할 것입니다.

 

두통의 느낌.

두통이 얼마나 자주 발생합니까?

매번 두통이 지속되는 시간.

두통이 당신을 얼마나 고통스럽게 하는지.

어떤 음식, 음료 또는 이벤트가 두통을 유발합니까?

매일 마시는 카페인의 양.

당신의 스트레스 수준은 무엇입니까?

당신의 수면 습관은 어떤가요?

다음을 알면 두통을 보다 정확하게 진단할 수 있습니다.

 

두통이 시작되었을 때.

단일 유형의 두통이 있든 여러 유형의 두통이 있든 상관 없습니다.

신체 활동이 두통 통증을 악화시키는 경우.

가족 중 누가 두통이 있습니까?

두통 사이에 어떤 증상이 발생합니까?

평가의 병력 부분을 완료한 후 제공자는 신체 및 신경학적 검사를 수행할 수 있습니다. 그들은 다음을 포함하여 두통을 유발할 수 있는 질병이나 상태의 징후와 증상을 찾을 것입니다.

 

발열.

전염병.

고혈압.

근육 약화, 무감각 또는 저림.

과도한 피로.

의식 소실.

균형 문제와 잦은 낙상.

시력 문제(흐릿한 시야, 복시, 맹점).

정신적 혼란 또는 성격 변화.

발작.

현기증.

메스꺼움과 구토.

신경학적 검사는 두통을 유발할 수 있는 질병을 배제하는 데 중점을 둡니다. 중추 신경계의 장애가 심각한 두통의 발달로 의심될 수 있습니다.

 

두통 병력, 신체 검사 및 신경학적 검사의 결과를 평가한 후 의사는 어떤 유형의 두통이 있는지, 심각한 문제가 있는지 여부 및 추가 검사가 필요한지 여부를 결정할 수 있어야 합니다.

 

원인이 확실하지 않으면 두통 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

 

두통을 진단하기 위해 어떤 검사를 하게 되나요?

스캔 및 기타 상상 검사는 다른 질병을 배제할 때 중요할 수 있지만 편두통, 군발 또는 긴장형 두통 진단에는 도움이 되지 않습니다.

 

그러나 귀하의 의료 서비스 제공자가 귀하의 두통이 다른 의학적 상태로 인한 것이라고 생각하는 경우, 그들이 주문할 수 있는 몇 가지 영상 검사가 있습니다.

 

CT 스캔 또는 MRI는 두통이 중추 신경계 문제와 관련이 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 두 검사 모두 비정상적인 영역이나 문제를 보여줄 수 있는 뇌의 단면 이미지를 생성합니다.

 

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두통은 어떻게 치료하나요?

두통 치료는 유형에 따라 다릅니다.

 

일차성 두통 치료의 가장 중요한 측면 중 하나는 유발 요인을 파악하는 것입니다. 일반적으로 두통 일지를 작성하여 그것들이 무엇인지 알면 두통의 수를 줄일 수 있습니다.

 

유발 요인을 알게 되면 의료 서비스 제공자가 맞춤형 치료를 제공할 수 있습니다. 예를 들어 긴장하거나 걱정할 때 두통이 생길 수 있습니다. 상담 및 스트레스 관리 기술은 이 트리거를 더 잘 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 수준을 낮추면 스트레스로 인한 두통을 피할 수 있습니다.

 

모든 두통에 약물 치료가 필요한 것은 아닙니다. 다양한 치료가 가능합니다. 두통 유형, 빈도 및 원인에 따라 치료 옵션은 다음과 같습니다.

 

스트레스 관리.

바이오피드백.

약물.

근본적인 의학적 상태/원인을 치료합니다.

 

두통에 대한 스트레스 관리

스트레스 관리는 스트레스가 많은 상황에 대처하는 방법을 알려줍니다. 이완 기법은 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 심호흡, 근육 이완, 정신적 이미지 및 음악을 사용하여 긴장을 완화합니다.

 

두통에 대한 바이오피드백

바이오피드백은 몸에 긴장이 쌓이는 시기를 인식하도록 가르칩니다. 몸이 스트레스가 많은 상황에 어떻게 반응하고 그것을 해결하는 방법을 배웁니다. 바이오피드백 중에는 센서가 몸에 연결됩니다. 그들은 다음의 증가를 포함하여 두통에 대한 비자발적 신체 반응을 모니터링합니다.

 

호흡률.

맥박.

심박수.

온도.

근육 긴장.

두뇌 활동.

두통 치료제

 

간헐적인 긴장성 두통은 일반적으로 일반의약품 진통제에 잘 반응합니다. 그러나 이러한 약물을 너무 자주 사용하면 장기적인 일일 두통(약물 남용 두통)이 발생할 수 있습니다.

 빈번하거나 심한 두통의 경우 의사가 두통약 처방을 권할 수 있습니다. 트립탄 및 기타 유형의 약물은 편두통 발작을 멈출 수 있습니다. 다가오는 두통의 첫 징후에 복용하십시오.

 고혈압, 발작 및 우울증에 대한 약물은 때때로 편두통을 예방할 수 있습니다. 귀하의 의료 제공자는 두통 빈도를 줄이기 위해 이러한 약물 중 하나를 시도하도록 권장할 수 있습니다.

 이차성 두통을 유발하는 근본적인 의학적 상태의 치료

이차성 두통의 치료에는 이를 유발하는 근본적인 의학적 상태를 치료하는 것이 포함됩니다.

 

예를 들어, 이차성 기침 두통의 근본적인 원인을 교정하기 위해 종종 수술이 필요합니다.

 

어떻게 두통을 없앨 수 있습니까?

일반의약품 진통제로 집에서 간헐적으로 발생하는 가벼운 두통을 치료할 수 있습니다. 두통에 대한 기타 자가 관리 치료법은 다음과 같습니다.

 

머리에 온찜질이나 냉찜질을 합니다.

스트레칭 운동을 합니다.

머리, 목 또는 등 마사지하기.

어둡고 조용한 방에서 쉬고 있습니다.

산책.

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두통을 어떻게 예방할 수 있습니까?

두통을 예방하는 열쇠는 두통을 유발하는 요인을 파악하는 것입니다. 방아쇠는 사람마다 매우 다릅니다. 두통을 유발하는 것이 다른 사람에게는 문제가 되지 않을 수 있습니다. 트리거를 결정한 후에는 트리거를 피하거나 최소화할 수 있습니다.

 

예를 들어, 강한 냄새가 당신을 화나게 할 수 있습니다. 향수와 향이 나는 제품을 피하면 두통이 얼마나 많은지에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 성가신 음식, 수면 부족 및 나쁜 자세와 같은 다른 일반적인 원인도 마찬가지입니다.

 

그러나 많은 사람들이 유발 요인을 피할 수 없거나 유발 요인을 식별할 수 없습니다. 이 경우 두통 전문의와 함께 보다 개인화된 다학제적 접근이 필요한 경우가 많습니다.

두통이나 편두통을 치료할 수 있습니까?

고혈압과 같은 두통을 유발하는 건강 문제를 치료하면 두통을 없앨 수 있습니다. 최근 두통의 원인을 이해하는 데 몇 가지 새로운 발전이 있었습니다.

 

연구자들은 그 어느 때보다 치료법에 가까워졌지만 현재로서는 일차성 두통에 대한 치료법이 없습니다. 치료는 증상 완화 및 향후 에피소드 예방에 중점을 둡니다.

 

일주일에 한 번 이상의 두통을 경험합니다.

계속 악화되고 사라지지 않는 두통을 경험합니다.

두통 때문에 매일 또는 거의 매일 진통제를 복용해야 합니다.

두통 증상을 완화하기 위해 일주일에 2~3회 이상의 일반 의약품이 필요합니다.

운동, 기침, 구부리기 또는 격렬한 활동에 의해 유발되는 두통을 경험합니다.

두통 병력이 있지만 최근 두통 증상에 변화가 있습니다.

클리블랜드 클리닉의 메모

 

두통이 일상적인 기능을 방해하거나 기분에 영향을 미치면 담당 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 가능하면 두통이 있을 때 어떻게 느끼는지 적어 보십시오. 귀하의 두통과 귀하의 기분을 일지에 기록하는 것은 귀하가 귀하의 서비스 제공자와 이야기할 때 도움이 될 수 있습니다.

 

두통에 대해 의료 서비스 제공자에게 제공하는 정보는 진단 과정에서 가장 중요한 부분입니다. 제공자에게 두통에 대해 가능한 한 많은 정보를 제공하면 기분이 나아지는 데 도움이 되는 정확한 진단과 치료 계획을 얻을 가능성이 높아집니다.